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MASAJE PERINEAL

¿QUÉ ES EL MASAJE PERINEAL? El masaje perineal es una de las muchas técnicas que utilizan los fisioterapeutas especializados en suelo pélvico para preparar la zona del periné a la hora del parto. Antes de realizar el masaje perineal, se debe realizar una buena anamnesis y exploración para ver el tono y calidad de la musculatura del suelo pélvico, ya que todas no tenemos el mismo: puede haber hipotono (tono bajo), buen tono o hipertono (tono alto). ¿PARA QUE SIRVE? El masaje perineal se realiza con el objetivo de elastificar y flexibilizar toda la musculatura del suelo pélvico así como evitar desgarros y episiotomías durante el parto. ¿CÓMO HACERLO? Como hemos mencionado, antes de empezar a realizar el masaje perineal, se debe hacer una buena anamnesis y exploración de...

BRONQUILIOLITIS Y FISIOTERAPIA RESPIRATORIA EN BEBÉS

La bronquiolitis, es una enfermedad frecuente que afecta a bebés de 0-24 meses. Es una de  las principales causas de ingreso hospitalario en los menores de 2 años, por infección del tracto respiratorio inferior, por el virus respiratorio Sincitial (VRS). La época con mayor prevalencia es de octubre a abril. Este virus origina una gran demanda asistencial en atención primaria, en los servicios de urgencia y un elevado número de ingresos hospitalarios.   ¿QUÉ OCURRE EN LA BRONQUIOLITIS? Se origina una inflamación y edema de la submucosa peribronquial y necrosis de las células epiteliales, hipersecreción y broncoespasmo. Puede haber: Febrícula. Desaturación de O2. Rinorrea. Tos. Sibilancias. Taquipnea. Tiraje (esfuerzo muscular).   FASES DE LA BRONQUIOLITIS: Aguda: Durante los primeros 3-7 días, que algunos de ellos pasan a ser hospitalizados. Post-aguda: 3-4 semanas después,...

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PILATES PARA EMBARAZADAS.

PILATES PARA EMBARAZADAS En el blog anterior hemos hablado de los fundamentos y beneficios del Pilates para el público en general, ahora vamos a ver cómo aplicar las clases de Pilates a embarazadas y para preparto y resolver si podemos realizar Pilates durante el primer, el segundo y el tercer trimestre. BENEFICIOS DURANTE EL EMBARAZO: Parece evidente pensar que el hecho del aumento de peso, y el cambio de centro de equilibrio dado el aumento de volumen del abdomen pueden provocar dolores y molestias a nivel de columna vertebral. Pues así es, además de los cambios hormonales estos son los principales motivos por los que aparecen dolores lumbares, dorsales y cervicales durante el embarazo. El Pilates nos va a ayudar a mejorar la postura corporal, trabajando la...

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PILATES SUELO

El método Pilates o simplemente Pilates, es un sistema de entrenamiento físico y mental creado por Joseph Hubertus Pilates a principios del siglo XX. Se basó en especialidades como traumatología, gimnasia y yoga, uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación. El método Pilates, es compatible con cualquier colectivo de personas jóvenes, niños, embarazadas ,ancianos, deportistas, con alteraciones morfoestructurales, o con patologías de diversa índole. Es un método de prevención y recuperación  físico y mental centrado en  el fortalecimiento y la elasticidad del sistema músculo-esquelético con el fin de mejorar la estabilidad y firmeza en la columna vertebral y extremidades. Objetivos del Método Pilates: Disminuir dolencias musculares. Aumentar la conciencia corporal. Aumentar la flexibilidad, agilidad, el equilibrio y mejora de la coordinación de movimientos. ...