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PILATES SUELO

El método Pilates o simplemente Pilates, es un sistema de entrenamiento físico y mental creado por Joseph Hubertus Pilates a principios del siglo XX.

Se basó en especialidades como traumatología, gimnasia y yoga, uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación.

El método Pilates, es compatible con cualquier colectivo de personas jóvenes, niños, embarazadas ,ancianos, deportistas, con alteraciones morfoestructurales, o con patologías de diversa índole.

Es un método de prevención y recuperación  físico y mental centrado en  el fortalecimiento y la elasticidad del sistema músculo-esquelético con el fin de mejorar la estabilidad y firmeza en la columna vertebral y extremidades.

Objetivos del Método Pilates:

  • Disminuir dolencias musculares.
  • Aumentar la conciencia corporal.
  • Aumentar la flexibilidad, agilidad, el equilibrio y mejora de la coordinación de movimientos.
  • Tonificar el cuerpo sin necesidad de realizar ejercicios físicos cansados, pero si intensos, adecuados a cada persona.
  • Prevenir y rehabilitar lesiones.
  • Mejorar la alineación postural y corregir los hábitos posturales incorrectos.
  • Proporcionar un ejercicios seguro, efectivo y sin impacto.

En clínica de fisioterapia Pilar Sanz, los grupos son de máximo 6 personas, dirigidos y supervisados por fisioterapeutas expertos en Pilates.

 

Comments:

  • María Blue
    18 noviembre, 2016 at 12:04 pm

    Qué interesante. ¿Dónde puedo apuntarme al grupo de pilates?
    Gracias

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