
PILATES SUELO
El método Pilates o simplemente Pilates, es un sistema de entrenamiento físico y mental creado por Joseph Hubertus Pilates a principios del siglo XX.
Se basó en especialidades como traumatología, gimnasia y yoga, uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación.
El método Pilates, es compatible con cualquier colectivo de personas jóvenes, niños, embarazadas ,ancianos, deportistas, con alteraciones morfoestructurales, o con patologías de diversa índole.
Es un método de prevención y recuperación físico y mental centrado en el fortalecimiento y la elasticidad del sistema músculo-esquelético con el fin de mejorar la estabilidad y firmeza en la columna vertebral y extremidades.
Objetivos del Método Pilates:
- Disminuir dolencias musculares.
- Aumentar la conciencia corporal.
- Aumentar la flexibilidad, agilidad, el equilibrio y mejora de la coordinación de movimientos.
- Tonificar el cuerpo sin necesidad de realizar ejercicios físicos cansados, pero si intensos, adecuados a cada persona.
- Prevenir y rehabilitar lesiones.
- Mejorar la alineación postural y corregir los hábitos posturales incorrectos.
- Proporcionar un ejercicios seguro, efectivo y sin impacto.
En clínica de fisioterapia Pilar Sanz, los grupos son de máximo 6 personas, dirigidos y supervisados por fisioterapeutas expertos en Pilates.
María Blue
18 noviembre, 2016 at 12:04 pmQué interesante. ¿Dónde puedo apuntarme al grupo de pilates?
Gracias
pilarsanz
18 noviembre, 2016 at 5:03 pmDéjanos tu número o ponte en contacto con nosotros para informarte de la actividad, precios y horarios.
Muchas gracias María.