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PILATES SUELO

El método Pilates o simplemente Pilates, es un sistema de entrenamiento físico y mental creado por Joseph Hubertus Pilates a principios del siglo XX. Se basó en especialidades como traumatología, gimnasia y yoga, uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación. El método Pilates, es compatible con cualquier colectivo de personas jóvenes, niños, embarazadas ,ancianos, deportistas, con alteraciones morfoestructurales, o con patologías de diversa índole. Es un método de prevención y recuperación  físico y mental centrado en  el fortalecimiento y la elasticidad del sistema músculo-esquelético con el fin de mejorar la estabilidad y firmeza en la columna vertebral y extremidades. Objetivos del Método Pilates: Disminuir dolencias musculares. Aumentar la conciencia corporal. Aumentar la flexibilidad, agilidad, el equilibrio y mejora de la coordinación de movimientos. ...